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활동 대사량 계산
다이어트 시작하기 1부 - 칼로리 계산하기
기초대사량 활동대사량 만큼만 먹으면 어떤것을 먹어도 살안찝니다. 다이어트 잘하려면 대사량을 알아야 합니다.
하루에 몇kcal 먹어야 살빠질까? 기초대사량 구하기!
기초대사량과 활동대사량 - 걸음아 나 살려라 ‘10cm 더’ - 3편 잘 먹고 잘 걷기 (KBS_745회_2020.09.16)
[SUB] 다이어트 일주일 식단,도시락 한번에 만들기 : 체지방 낮추는 탄단지 황금비율
기초대사량 만큼만 먹으면 큰일 난다? 권장섭취량으로 식단 짜면 망할 수도 있습니다.
대사속도에 따라 필요한 영양소는 다르다 ( 느린대사자에게 필요한 것) [EN/KR]
기초대사량 보다 훨씬 중요한 것
나이들수록 찌는 살!? 기초대사량이 떨어져서가 아닙니다! 이렇게 하면 나이 들어도 살이 찌지 않습니다
설마..다이어트한다고 기초대사량만큼만 먹고계신거 아니죠?! [지피티TV]
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