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3 대 500
근육량 늘리려면 무조건 ´이 운동´하세요! (벌크업을 위한 3대/5대운동 스쿼트 데드리프트 벤치프레스 밀리터리프레스 꿀팁)
118kg가 크로스핏을 한다고…?(ft. 아모띠) [I’m 따노스]
𝐏𝐥𝐚𝐲𝐥𝐢𝐬𝐭 운동,헬스할때 들으면 3대 500 찍음🔥|존나 쎄지는 전투력 상승 국힙 플리
3대 625 쳤던 갓미란 클라스🔥데드리프트 일타특강(with 큰 자기&아기자기)#유퀴즈온더블럭 | YOU QUIZ ON THE BLOCK EP.183 | tvN 230301 방송
[헬스 꿀팁] 3대 500을 찍고 얻은 5가지 깨달음
3대 500 가재맨
3대500? 들어볼게요
3대 500kg 얼마나 걸릴까? 100명에게 물어봤습니다
2분할, 3분할? 운동 횟수가 아주 중요합니다. [분할법/반복수/루틴짜는법]
(몰카) 헬스 초보 60kg 남자가 알고보니 3대 500 아시아 챔피언!? 역도 국가대표도 찐으로 놀람ㅋㅋㅋ
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